Maksuvälineenä käy myös:

-----

Fysioterapia/ etäfysioterapia

Etäfysioterapia 60 min 52 €
Etäfysioterapia 45 min 44 €
Etäfysioterapia 30 min 36 €

Hieronta

Hieronta 60 min 50 €
Hieronta 45 min 40 €
Hieronta 30 min 35 €
Aromahieronta  60 min 60 €
Aromahieronta 45 min 50 €

Kuntosaliohjaus

52 € / hlö
Sisältää yksilöllisen kuntosaliohjauksen ja harjoitusohjelman.

Työhyvinvointi

Luennot 100 €/h  (sis. alv)

Liikuntaryhmät 80 €/h (sis. alv)

Ukk-terveyskuntotesti 48 €/hlö

UKK-terveyskuntotesti kertoo terveyskunnon eri ulottuvuuksista ja osatekijöistä. Testissä arvioidaan vyötärön ympärysmittaa, kehon painoindeksiä, tasapainoa, käden puristusvoimaa, vartalon ja alaraajojen lihasvoimaa ja niskahartiaseudun liikkuvuutta. Testin perusteella saat ohjeita omatoimiseen harjoitteluun.

Ergonomiaohjaus kotitoimistoon 20 min 28 €

Työfysioterapiahinnasto (yrityksille)

Työpaikkakäynti (esim.  ergonomiakartoitus) 90 €/h

Työpaikkakäynnin /selvityksen raportointi 90 €/h

Työfysioterapeutin vastaanotto 60 €/h

Työfysioterapeutin seuranta/ohjauskäynti 60 €/h

Työfysioterapeutin terveystarkastus 60 €/h

Työkykyarvio 90 €/h

Harjoitus/kuntoutusohjelman laadinta kirjallisine ohjeineen 60 €/h

Suorituskykytesti 60 €/h

Työterveysneuvottelu 90 €/h

Työfysioterapeutin lausunto /konsultointi 60 €/h

Fysioterapia 60 €/h

Treeniohjelmat

Henkilökohtainen harjoitusohjelma 69 €

Sisältää alkuhaastattelun puhelimitse/sähköpostitse, 6 viikon henkilökohtaisen treeniohjelman sekä yhden ohjauskerran.

Henkilökohtainen harjoitusohjelma etänä 69 €

Sisältää alkuhaastattelun puhelimitse/sähköpostitse, 6 viikon henkilökohtaisen treeniohjelman sekä yhden ohjauskerran etänä.

Liikkumalla kuntoa ja vireyttä 89 €

Paketti sisältää fysioterapeuttisen tutkimisen, toimintakykytesteistä toimivatestin tai ukk-terveyskuntotestistön. Tutkimisen pohjalta laaditaan henkilökohtainen harjoitusohjelma, joka pohjautuu yksilöllisiin tavoitteisiin.

Henkilökohtainen harjoitusohjelma LAAJA 1 169 €

Sisältää alkuhaastattelun puhelimitse/sähköpostitse, 6-8 viikon henkilökohtaisen treeniohjelman sekä 3 yhteistreenikertaa.

Henkilökohtainen harjoitusohjelma LAAJA 2 214-299 €

Sisältää alkuhaastattelun puhelimitse/sähköpostitse, 12 viikon treeniohjelman sekä 4-6 yhteistreenikertaa.

Harjoitusohjelman päivitys 59 €

Sisältää uudet 6 viikon ohjeet ja yhden ohjauskerran.

Harjoitusohjelman päivitys 59 €

Sisältää uudet 6 viikon ohjeet ja yhden ohjauskerran etänä.

Etätreenipaketit

Kuukauden kotitreenit 39,00 €

Paketti sisältää kolme treenikertaa/viikko = yhteensä 12 kertaa
Treenit tehdään kehonpainolla ja kuminauhaa/kahvakuulaa hyödyntäen
Treenit suunniteltu aloitteleville/jonkin verran liikkuville
Treenit videotallenteena + kirjalliset ohjeet

Kotitreeniohjelma kahvakuulalla kuukaudeksi 39,00 €

Paketti sisältää kolme lihaskuntotreeniä kahvakuulalla/vko = yhteensä 12 treeniä
Treenit monipuolisia kahvakuulatreenejä, joissa myös syke nousee
Treenit videotallenteena + kirjalliset ohjeet

Senioritreenit kotiin kuukaudeksi 29,00 €   

Paketti sisältää 3 tuolijumppaa/viikko = yhteensä 12 kertaa
Jumppien kesto n.25-40 min
Treenit videotallenteena
Lisäksi 4 kpl kirjallisia jumppa- ja venyttelyohjelmia.

Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron.
Hinnat 8.8.2022 alkaen. Oikeudet hintojen muutoksiin pidätetään.